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FULL PLANCHE desde cero | ¿Cómo y con qué empezar?
On Move It - Observa todos los músculos involucrados en esta modalidad de plancha! ☝️, por ello no faltan en nuestras rutinas. #funcionales #glutab #minibandas #xtremcontrol #abs #circuito #zumba #powerbike #powercombat #operacionbikinitodoelaño #
Hazte fuerte en cada uno de estos niveles para conseguir realizar la "full planche", uno de los ejercicios más desafiantes de la calistenia
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Planche Músculos Trabajados - Surpassing Gravity
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plancha lateral / plank - YouTube
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